La ciudad de Pamplona se enfrenta a una alerta roja por altas temperaturas que ha sido emitida este viernes, según lo ha anunciado el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra. Esta advertencia afecta principalmente a la Ribera del Ebro, donde se prevé que las temperaturas alcancen hasta los 39 ºC en los próximos días.

Se anticipa que durante este fin de semana, las temperaturas se mantendrán elevadas en casi toda la Comunidad Foral. Las proyecciones indican un aumento en el riesgo de calor para el sábado, mientras que el domingo se ampliará la alerta roja a otras áreas, incluyendo el centro de Navarra y la franja cantábrica.

Las autoridades de salud han destacado que las condiciones extremas de calor pueden tener repercusiones serias en la salud, afectando a cualquier persona. Los síntomas pueden ir desde calambres y deshidratación hasta complicaciones más serias que podrían agravar enfermedades preexistentes e incluso llevar a situaciones fatales por golpe de calor.

Ante este escenario, es crucial que las personas busquen atención inmediata si experimentan síntomas que no mejoran tras cesar la exposición al calor, especialmente si aparecen señales como alteraciones en la conciencia o cambios en el pulso y la respiración.

A pesar de que el calor tiene un impacto generalizado, existen factores individuales que aumentan la vulnerabilidad, tales como la edad, el género y la existencia de condiciones de salud previas. Se exhorta a la población a mantenerse hidratada, evitar esfuerzos físicos excesivos y limitar la exposición al sol, en especial a grupos de riesgo como ancianos, niños pequeños, mujeres embarazadas y aquellos con enfermedades crónicas.

Las recomendaciones de Salud Pública incluyen permanecer en lugares frescos y tomar duchas con agua templada o fría, usar ropa ligera y holgada, y evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas. Asimismo, es fundamental no permanecer en vehículos estacionados al sol, especialmente si hay niños, personas mayores o mascotas dentro.

El Plan de Prevención contra los efectos del calor en Navarra clasifica los riesgos en cuatro niveles: verde, amarillo, naranja y rojo. La alerta roja implica un riesgo moderado para la población general, un riesgo elevado para mayores de 65 y para aquellos menores con condiciones de salud, y un riesgo extremo para ancianos con enfermedades adicionales.

Un dato significativo es que en el 76,8% de los casos de golpe de calor reportados en 2024, las personas afectadas no presentaban factores de riesgo, y muchos de estos incidentes estaban relacionados con actividades laborales, ejercicio físico o esparcimiento al aire libre expuestos al sol y al calor extremo. Esto resalta la necesidad de que toda la comunidad adopte medidas preventivas adecuadas.

Desde la activación del Plan el pasado 16 de mayo, se han registrado 22 casos de problemas de salud relacionados con el calor, siendo un 36% de estos incidentes ocurridos durante la práctica de ejercicio. Por ello, se subraya la importancia de evitar el ejercicio en las horas más calurosas y asegurar una buena hidratación antes, durante y después de las actividades físicas.

En el entorno laboral, es fundamental que las empresas evalúen con antelación el riesgo de calor y estrés térmico, tanto en días típicos de verano como en jornadas de alerta sanitaria. Además, se debe llevar a cabo un seguimiento específico de la salud de los trabajadores más vulnerables y ofrecer un proceso de aclimatación al calor adecuado.

Finalmente, el Departamento de Salud, a través del ISPLN, ha lanzado este año la campaña 'Cabeza fría contra el calor', con el objetivo de concienciar sobre los peligros que conllevan las altas temperaturas y cómo prevenir sus efectos nocivos en la salud de la población.